BERITAISLAM.COM. Ketahui 5 amalam sebelum tidur, malam hari adalah waktu yang tepat untuk istirahat setelah seharian beraktivitas. Istirahat di malam hari dengan tidur akan mengembalikan energi untuk beraktivitas esok hari.
Tidur merupakan istirahat yang penting dari kehidupan manusia, dan Rasulullah Saw telah memberikan contoh tentang bagaimana mempersiapkan diri sebelum tidur, agar mendapatkan istirahat yang berkualitas serta mendatangkan keberkahan dari Allah SWT.
Tahukah kamu apa saja amalan sebelum tidur yang dicontohkan Rasulullah Saw? Mungkin setelah pulang dari kerja ataupun setelah beraktivitas seharian, yang biasa kita lakukan hanya scroll media sosial, lalu makan, mandi, dan langsung tidur. Namun, ada berbagai amalan sebelum tidur yang dianjurkan Rasulullah Saw.
Sebagai umat Muslim, kita bisa terapkan amalan sebelum tidur supaya tidur kita menjadi berkualitas, menjaga kesehatan fisik, dan mendapatkan pahala sunnah Rasulullah Saw.
Yuk, Kita Pahami 5 Amalan Sebelum Tidur yang Dianjurkan Oleh Rasulullah Saw;
Amalan Sebelum Tidur, Pertama Membersihkan Gigi dan Berwudhu
Menjaga kebersihan mulut dan gigi adalah salah satu sunnah yang diajarkan oleh Nabi Muhammad Saw. Membersihkan gigi sebelum tidur tidak hanya menjaga kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga dapat membantu kita terhindar dari berbagai peyakit. Sama halnya dengan berwudhu sebelum tidur, merupakan salah satu amalan yang sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad Saw. Wudhu tidak hanya membersihkan tubuh dari kotoran fisik, tetapi juga memiliki efek menenangkan pada pikiran dan jiwa, membantu kita untuk meraih tidur yang nyaman dan nyenyak.
Kedua, Amalan Sebelum Tidur dengan Membaca Surat Al-Mulk, Surat 3 Qul, dan Ayat Kursi
Amalan sebelum tidur yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah Saw adalah membaca surat Al-Mulk. Surat Al-Mulk memiliki keistimewaan yaitu memberikan perlindungan kepada pembacanya dari siksa kubur. Seperti sabda Rasulullah Saw yang diriwayatkan dari Ibnu Abbas hadis riwayat An-Nasa’i yang artinya “Surah Al-Mulk adalah surah yang memiliki tiga puluh ayat dan menyelamatkan orang yang membacanya dari siksa kubur”.
Rasulullah Saw senantiasa berdoa dan memohon perlindungan kepada Allah SWT sebelum tidur. Kita dapat menerapkan sunnah Rasulullah Saw dengan membaca surat-surat pendek agar tidur kita menjadi lebih tenang dan mengingat bahwa Allah SWT senantiasa melindungi kita. Amalan sebelum tidur bagi seorang Muslim, seperti yang diucapkanoleh Buya Yahya “Seseorang kalau hendak tidur. Jangan lupa membaca Qul huwallaahu ahad, qul a’ụżu birabbil-falaq dan qul a’ụżu birabbin-nās, kemudian membaca ayat kursi,” ujar Buya Yahya. Ketika mengamalkannya, tidur menjadi lebih nyaman dan nyenyak, saat kita tidur tidak akan diganggu oleh jin.
Ketika kita terus berdoa dan memohon perlindungan, Allah SWT senantiasa akan melindungi kita. Dengan membaca surat 3 qul dan ayat kursi, hati kita menjadi tentram dan terjaga tidurnya. Semoga kita selalu menerapkan amalan sebelum tidur yang dianjurkan Rasulullah Saw dengan istiqomah.
Ketiga, Memperbanyak Dzikir
Amalan sebelum tidur yang ketiga, kita dapat mengamalkan dzikir sebanyak-banyaknya. Sebagaimana hadis yang diriwayatkan dari Aisyah r.a, hadis riwayat Bukhari yang artinya “Apabila kalian berdua hendak tidur, maka bertakbirlah kepada Allah sebanyak tiga puluh tiga kali, bertasbihlah sebanyak tiga puluh tiga kali, dan bertahmidlah sebanyak tiga puluh empat, dan ini semua lebih baik buat kalian berdua dari seorang pelayan”.
Rasulullah Saw senantiasa berdzikir sepanjang waktu dan mengingat kebesaran Allah SWT. Bahkan sebelum tidur pun, Rasulullah Saw berdzikir dan memuji Allah SWT. Jika Rasul saja gemar berdzikir, maka sepatutnya kita sebagai umatnya senantiasa mencontoh perilaku Rasullah Saw.
Keempat, Membersihkan Kasur Sebelum Tidur dan Berbaring Miring Ke Kanan
Bagi kaum Muslim yang hendak tidur, disunnahkan mengibas kasur dengan bagian dalam sarungnya sebanyak tiga kali dan membaca basmalah, ataupun mengibaskan kasurnya dengan sapu kasur. Hal ini dijelaskan pada hadits Abu Hurairah, Rasulullah Saw bersabda yang artinya “Jika di antara kamu ingin mendatangi tempat tidur, hendaklah untuk mengibas kasurnya dengan bagian dalam sarungnya. Karena ia tidak mengetahui apa yang ada padanya, lalu ucapkan bismika rabbi wadha’tu janbii artinya dengan nama-Mu Wahai Tuhanku, aku baringkan punggungku.
Rasulullah Saw sunnahkan tidur menghadap kanan. Saat Rasulullah Saw hendak tidur, Rasulullah Saw akan berbaring ke sisi kanannya. Dengan berbaring ke kanan cairan tubuh (darah) akan merata keseluruh tubuh tepatnya sebelah kanan. Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah dan mengurangi resiko lambatnya sirkulasi saat tidur.
Kelima, Amalan Sebelum Tidur Terakhir Membaca Doa
Amalan sebelum tidur yang terakhir adalah membaca doa sebelum tidur, yaitu ‘Bismika allahumma ahya wa bismika amuut’. Karena tidur adalah keadaan di mana seorang manusia antara sadar dan tidak sadar. Dengan membaca doa sebelum tidur sama saja halnya melindungi diri dari gangguan setan maupun jin yang bisa menyebabkan mimpi buruk serta tidur tidak nyaman.
Baca juga Ciptakan Ketenangan Hati Dengan Ikhlas Paling Serius
Yuk terapkan 5 amalam sebelum tidur, ciptakan tidur yang berkualitas dengan menerapkan sunnah Rasulullah Saw. Dengan dibuatnya artikel ini pembaca dapat menambah wawasan serta dapat menerapkan 5 amalan sebelum tidur, alangkah baiknya kita istiqomah dalam menjalankan sunnah Rasul, semoga bermanfaat, Barakallahufikum.