BERITAISLAM.COM – Ternyata ada sejumlah hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan kegalauanmu. Perasaan galau memang bisa datang kapan saja tanpa ada tanda-tanda sebelumnya. Perasaan itu bisa saja dipicu oleh kondisi lingkungan sekitar atau suatu kejadian yang menyedihkan. Lalu, apa saja 5 hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu? Simak ulasan berikut ini!
Kembali pada Allah
Hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu pertama adalah kembali pada Allah. Maksud kembali pada Allah adalah kembali mengingat dan beribadah pada Allah apabila dilanda perasaan galau.
Ibadah dan berdoa menjadi maksud yang lebih spesifik tentang kembali pada Allah. Kembali bermunajat atau berdialog pada Allah atas segala ujian atau perasaan yang sedang dirasakan adlaah sebaik-baik jalan unutk menennagkan diri.
Hal tersebut telah tertulis secara jelas dalam sebuah hadis yang menjelaskan tentang betapa Allah sejatinya menunggu kedatangan hambaNya dan selalu ingin mendengar segala curahan hatinya.
وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَىَّ بِشِبْرٍ تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ ذِرَاعًا ، وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَىَّ ذِرَاعًا تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ بَاعًا ، وَإِنْ أَتَانِى يَمْشِى أَتَيْتُهُ هَرْوَلَةً
“Dan jika ia (hamba Allah) mendekat kepada-ku sejengkal, Aku mendekat kepadanya sehasta. Jika ia mendekat kepada-Ku sehasta, Aku mendekat kepadanya sedepa. Jika ia datang kepada-Ku dengan berjalan (biasa), maka Aku mendatanginya dengan berjalan cepat.” (H.R. Bukhari No. 6970 dan Muslim No. 2675 dari Abu Hurairah radhiyallahu’anhu)
Memperbaiki Salat
Hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu kedua adalah memperbaiki salat. Salat adalah ibadah yang pertama kali akan dihisab dan kamu bisa menjadikannya media untuk menjernihkan pikiran, terutama ketika sedang galau.
Kedudukan salat yang sangat utama pun bisa kamu pahami dari sebuah hadis yang menjelaskan tentang keutamana salat sebagai wujud pemisah seorang hamba dari kekufuran dan tanda keimanannya. “Pemisah antara seorang hamba dengan kekufuran dan keimanan adalah salat. Apabila dia meninggalkannya, maka dia melakukan kesyirikan.” (H.R. Ath Thabari dengan sanad sahih, dari Tsauban radhiayallahu’anhu. Syekh Al Albani mengatakan, “Hadis ini sahih.” Lihat Shahih At Targib wa At Tarhib No. 566)
Dalam dalil lainnya pun kamu akan menemukan penjelasan tentang betapa salat bisa menjadi media untuk menenangkan diri, karena Allah adalah sumber ketenangan yang bisa dijangkau dengan salat. “(Yaitu). Orang-orang yang beriman dan hati merkea tenang dengan mengingat Allah. Ketahuilah, dengan mengingat Allah, hati menjadi tenang.” (Q.S. Ar Ra’d: 28)
Kedua dalil dari hadis dan ayat Alquran itu bisa kamu jadiakn pedoman untuk mengubah pandangan terhadap salat menjadi sedikti berbeda. Jika dulu kamu melihat salat menjadi beban harian, kini kamu bisa jadiakns alat sebagai terapi untuk meraih ketenangan, sebab dekat dengan Allah.
Perbanyak Membaca Alquran
Hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu ketiga adalah memperbanyak membaca Alquran. Membaca Alquran adalah terapi lanjutan setelah salat. Banyak firman Allah yang bisa kamu jadikan jawaban utnuk segala kegalauanmu.
Dalam sebuah ayat, tepatnya surat Al Isra ayat 82 Allah menjelaskan abhwa ALqurna bisa menjadi penawar bagi hatimu yang sedang bingung.
وَنُنَزِّلُ مِنَ ٱلْقُرْءَانِ مَا هُوَ شِفَآءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ ٱلظَّٰلِمِينَ إِلَّا خَسَارًا
“Dan Kami turunkan dari Alquran suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman. Dan Alquran itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang zalim selain kerugian.” (Q.S. Al Isra: 82)
Penjelasan dalam arti ayat di atas menjadi penjelasan langsung dari Allah pasa hambaNnya bahwa Alquran adalah sumber ketenangan yang bisa menjadi penawar untuk hatimu yang sedang galau. Memperbanyak membaca Alquran pun bisa kamu jadikan terapi untuk menyembuhkan galau atau kebingungan yang sedang kamu hadapi.
Sahabat Nabi pun menjelaskan bahwa semakin bersih hati seseorang maka akan semakin tidak puasa dirinya untuk membaca Alquran. Utsman bin Affan radhiyallahu’anh pernah berkata bahwa “Seandainya hati kita bersih, maka tidak akan puasa membaca Kalamullah (Alquran).” (Ighatsatul lahfan, 1: 64)
Perbanyak Berdoa
Hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu keempat adalah perbanyak berdoa. Doa adalah senjata kaum muslimin yang bisa menjadi penawar segala keadaan, termasuk perasaanmu. Allah menjanjikan pada seluruh hambaNya yang ngin berdoa maka akan ia kabulkan.
Hal itu juga menjadi konsep doa yang akan memiliki 3 kemungkinan dikabulkan. Pertama, Allah akan mengabulkan doamu sesuai dengan permintaanmu. Kedua, Allah akan menundanya dan menggantinya dengan sesuatu yang lebih baik. Ketiga, Allah akan menangguhkan permintaanmu unutk menjadi balasna di akhirat nanti.
Allah berfirman tentang doa Nabi Zakaria yang mengadu pada Allah tentang kegundahannya yang kemudian Allah jawab dengan karunia seorang anak laki-laki yang salih. “Ia berkata, “Ya Tuhanku, sesungguhnya tulangku telah lemah dan kepalaku telah ditumbuhi uban, dan aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepada Engkau, ya Tuhanku.”” Hingga masa tuanya Nabi Zakaria tidak pernah lelah berdoa dan Allah pun mengabulkan doanya.
Hal yang sama bisa kamu lakukan untuk menghilangkan kegalauanmu atau kekhawatiranmu pada hal-hal yang belum terjadi. Berdoalah pada Allah atas semua kehawatiran dan kegundahanmu itu. Yakinlah pada suatu waktu Allah pasti akan jawab semuanya dan kamu pun akan bersyukur atas kesabaran berdoa padaNya.
Tingkatkan Istighfar
Hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu kelima atau terakhir adalah tingkatkan istighfar. Istighfar bisa menjadi jalan terbaik untuk menenangkan hatimu yang sedang galau atau bingung itu.
Banyak penjelasan di poin-poin sebelumnya yang bisa kamu jadikan jawaban untuk menguatkan hati dengan tambahan memperbanyak istighfar. Dalam Alquran pun Allah menjelaskan bahwa meminta ampunan pada Allah bisa menjadi sebab Allah mengaruniakan padamu nikmat atau harapan-harapan yang kamu inginkan sejak lama. “Maka. aku katakan kepada mereka,
فَقُلْتُ ٱسْتَغْفِرُوا۟ رَبَّكُمْ إِنَّهُۥ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ ٱلسَّمَآءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَٰلٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّٰتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَٰرًا
“Mohonlah ampun kepada Tuhanmu. Sesungguhnya Dia adalah Maha Pengampun, niscaya Dia akan mengirimkan hujan kepadamu dengan lebat, dan memperbanyak harta dan anak-anakmu, dan mengadakan untukmu kebun-kebun dan mengadakan (pula di dalamnya) untukmu sungai-sungai.”” (Q.S. Nuh: 10-12)
itu dia ulasan tentang 5 hal yang bisa menghilangkan kegalauanmu. Semoga setelah ini semakin banyak hal positif yang kamu lakukan untuk menghilangkan kegalauanmu ya. Semoga bermanfaat. Barakallahufikum.
Baca Juga: Jangan Tinggalkan Berprasangka Baik pada Allah, Meski Hidup sedang Sulit
